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尼尔的院子补救完全按摩:所有的技术,纪律和技能,你需要按摩的健康-Neal’s Yard Remedies Complete Massage: All the Techniques, Discipli

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文件编号:731
文件详情
标题(title):Neal’s Yard Remedies Complete Massage: All the Techniques, Disciplines, and Skills you need to Massage for Wellness
尼尔的院子补救完全按摩:所有的技术,纪律和技能,你需要按摩的健康
作者(author):DK Publishing
出版社(publisher):DK
大小(size):41 MB (42786952 bytes)
格式(extension):pdf
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Explore the profoundly effective power of touch, guided by the experts at Neal's Yard Remedies.

Follow clear, annotated photography to master core massage techniques; understand the key disciplines, from Swedish to shiatsu, reflexology and Thai; and access more that 30 custom treatments to boost wellbeing and treat a range of specific complaints.

This complete guide to every aspect of massge is the only reference you'll need.
Table of contents :
CONTENTS......Page 7
FOREWORD......Page 8
GETTING STARTED......Page 11
The benefits of massage......Page 12
Understanding the body......Page 14
A guide to aromatherapy......Page 20
Being prepared......Page 26
A safe practice......Page 32
BASIC TECHNIQUES......Page 35
Effleurage strokes......Page 36
Petrissage......Page 52
Percussion......Page 60
Vibrations......Page 64
Pressure......Page 68
Passive movements......Page 70
WHOLE-BODY MASSAGE......Page 75
Putting it all together......Page 76
Whole-body massage......Page 78
SPECIALTIES......Page 105
Swedish massage......Page 106
Deep tissue massage......Page 110
Biodynamic massage......Page 114
Hot stone massage......Page 118
Sports massage......Page 122
Trigger point therapy......Page 126
Manual lymphatic drainage......Page 130
Ayurvedic massage......Page 134
Thai massage......Page 138
Chinese Tui Na......Page 146
Shiatsu......Page 150
Reflexology......Page 156
Indian head massage......Page 160
Facial rejuvenation......Page 166
TAILORING TREATMENTS......Page 171
Making a treatment plan......Page 172
Massage therapy for well-being......Page 174
Massage for common complaints......Page 178
Massage for client groups......Page 224
Glossary and resources......Page 240
Index......Page 242
Acknowledgments......Page 248

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