menu 简单麦麦
account_circle

在她赢了你赢得抑郁。-Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

帮助2570人找到了他们想要的文件
上传于 2020-03-02 45次下载 5090次围观
文件编号:5627
文件详情
标题(title):Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
在她赢了你赢得抑郁。
作者(author):Роберт Лихи
出版社(publisher):Питер
大小(size):4 MB (3978769 bytes)
格式(extension):djvu
注意:如果文件下载完成后为无法打开的格式,请修改后缀名为格式对应后缀

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.
Table of contents :
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ ......Page 10
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ? ......Page 12
ГЛАВА 2. ДЕПРЕССИВНЫЙ РАЗУМ ......Page 39
ГЛАВА 3. «НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ»: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОЩУЩЕНИЕ БЕЗНАДЕЖНОСТИ ......Page 64
ГЛАВА 4. «Я — НЕУДАЧНИК»: КАК СПРАВИТЬСЯ С САМОКРИТИКОЙ ......Page 83
ГЛАВА 5. «НЕ ВЫНОШУ ДЕЛАТЬ ОШИБКИ»: КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «ДОСТАТОЧНО ХОРОШО» ......Page 106
ГЛАВА б. «НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ»: КАК СОЗДАТЬ МОТИВАЦИЮ ......Page 133
ГЛАВА 7. «Я ПРОСТО НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ»: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СВОЮ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ ......Page 151
ГЛАВА 8. «Я ПРОДОЛЖАЮ ПОСТОЯННО ОБ ЭТОМ ДУМАТЬ...»: КАК СПРАВИТЬСЯ С РУМИНАЦИЯМИ ......Page 174
ГЛАВА 9. «Я ПРОСТО ОБУЗА»: КАК СДЕЛАТЬ ДРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРИНОСЯЩИМИ БОЛЬШЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ......Page 192
ГЛАВА 10. «НЕ ВЫНОШУ БЫТЬ ОДИН»: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОДИНОЧЕСТВО ......Page 207
ГЛАВА 11. «МОИ ОТНОШЕНИЯ РУШАТСЯ»: КАК РЕАНИМИРОВАТЬ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ ......Page 223
ГЛАВА 12. «ТЕПЕРЬ, КОГДА МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ, КАК СОХРАНИТЬ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ?»: КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ РЕЦИДИВ ......Page 249
ГЛАВА 13. МЫСЛИ НАПОСЛЕДОК ......Page 264
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. КОНСЕРВАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЕПРЕССИИ ......Page 268
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ИСТОЧНИКИ ДАЛЬНЕЙШЕГО ЛЕЧЕНИЯ ......Page 278
БЛАГОДАРНОСТИ ......Page 281
ОБ АВТОРЕ ......Page 282
ПРИМЕЧАНИЯ ......Page 283

-到底部了哦-
微信扫码支付
在她赢了你赢得抑郁。-Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
支付金额: 共计:¥0.0

添加收藏

创建新合集