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运动性和社交性预防痴呆:了解对大脑的重要保护因素-Mit Bewegung und Geselligkeit Demenz vorbeugen: Wissenswertes über wichtige

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文件编号:10591
文件详情
标题(title):Mit Bewegung und Geselligkeit Demenz vorbeugen: Wissenswertes über wichtige Schutzfaktoren fürs Gehirn
运动性和社交性预防痴呆:了解对大脑的重要保护因素
作者(author):Ernestine Leutgeb, Helga Schloffer
出版社(publisher):Springer Berlin Heidelberg
大小(size):2 MB (1745932 bytes)
格式(extension):pdf
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Demenzprävention ist in aller Munde. Von allen Seiten werden wir heute mit dem Begriff ‚geistige Aktivierung‘ bestürmt. Dabei sehen wir diesen meist viel zu eng und stürzen uns etwa auf das Erlernen einer Fremdsprache oder anderes, was unser Gedächtnis isoliert trainiert. Wir vergessen dabei aber auf das "symphonische" Ganze! Zur „geistigen Aktivierung“ gehört vieles – wie etwa das Koordinieren von Bewegung, die Orientierung im Raum, das Lesen der Mimik eines Mitmenschen. Geistige Aktivierung bedeutet also viel, viel mehr als nur „Gehirnjogging“&Co – und das lebenslang, nicht erst im hohen Alter!

Dieses Sachbuch präsentiert sehr anschaulich Wissen rund um die bereits wissenschaftlich erwiesenen, aber trotzdem noch viel zu wenig beachteten Demenz-Risikofaktoren „Bewegungsmangel“ und „mangelnde Sozialkontakte“. Es zeigt auf, warum unser Gehirn ausreichend körperliche Bewegung und vielfältige Sozialkontakte braucht, um „fit“ zu bleiben, und warum man diese daher als „Schutzfaktoren“ verstehen kann. Denn ausreichend Bewegung und vielfältige Kontakte spielen eine lebenslange Rolle bei der Erhaltung unserer kognitiven Fähigkeiten und Funktionen!

Das Buch richtet sich an alle Leser, die sich nicht passiv dem „Schicksal Demenz“ ergeben, sondern frühzeitig aktiv werden und „miteinander“ und „mobil“ der Demenz die Stirn bieten möchten.








Table of contents :
Front Matter ....Pages I-X
Front Matter ....Pages 1-1
Was ist Demenz? (Helga Schloffer)....Pages 3-14
Warum Vorbeugen so schwierig ist! (Helga Schloffer)....Pages 15-19
Front Matter ....Pages 21-21
Die letzte Etappe unserer Lebensreise (Ernestine Leutgeb)....Pages 23-25
Unser Hirn-Reiseproviant (Ernestine Leutgeb)....Pages 27-32
Demenz geht uns alle an! (Ernestine Leutgeb)....Pages 33-35
Kaffeesudlesen oder seriöse Wissenschaft? (Ernestine Leutgeb)....Pages 37-40
Wissenschaftliche Erkenntnisse als Chance uns zu schützen (Ernestine Leutgeb)....Pages 41-46
Front Matter ....Pages 47-47
Bewegn’s Ihna! – You got to move! (Ernestine Leutgeb)....Pages 49-65
Teufelskreis Inaktivität (Ernestine Leutgeb)....Pages 67-83
Alles mit Maß und Ziel (Ernestine Leutgeb)....Pages 85-92
Zusammenfassung „Bewegung und Orientierung“ und Tipps & Tricks (Ernestine Leutgeb)....Pages 93-97
Front Matter ....Pages 99-99
Das Miteinander brauchen, wollen, müssen? (Ernestine Leutgeb)....Pages 101-112
Voraussetzungen für ein Gelingen sozialer Kontakte (Ernestine Leutgeb)....Pages 113-126
Unser Gehirn braucht die soziale Herausforderung (Ernestine Leutgeb)....Pages 127-138
Zusammenfassung zum Thema „Vielfältige Sozialkontakte“ und Tipps & Tricks (Ernestine Leutgeb)....Pages 139-143
Back Matter ....Pages 145-150
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